音乐带来的好处耳熟能详，除了能调节情绪，它还能减轻痛苦和焦虑，缓解压力甚至是让工作与合作变得更有效率。啦啦队式的音乐，以及一些宏达的合唱曲目，让人听到时热血沸腾，感受到团结的力量。而莫扎特的某些曲目则令人感觉到舒适与放松。一些X音乐，能通过音乐本身就将聆听者带入草原、高原那样辽阔的画面。